چگونه از فکرهای وسواسی رها شویم؟ وسواس و راه درمان آن چیست؟ اختلال وسواس به دو صورت انجام می-شود: درمان
دارویی و روان درمانی. داروهایی که بیشترین تاثیر را بر اختلال وسواس می
گذارند موجب افزایش سطح سروتونین در مغز می شوند. روانپزشک شما می تواند
داروی مفید برای شما را تجویز کند. توصیه می شود که دارودرمانی به همراه
روان درمانی مورد استفاده قرار گیرد. برای برخی از بیماران، ترکیب
دارودرمانی و روان درمانی بهترین نتیجه را به همراه دارد.
افراد مبتلا
به اختلال وسواس از این می ترسند که اگر به افکاری که از آنها می ترسند
فکر کنند و هیچ وسواس عملی انجام ندهند، اضطراب در آنها بیشتر و بیشتر
خواهد شد، و نمی توانند این اضطراب را تحمل کنند. اغلب می ترسند که
دیوانه شوند. روان درمانی به شما کمک می کند تا بیاموزید می توانید
اضطراب را بدون استفاده از وسواس عملی کنترل کنید. شما راهبردهای شناختی از
قبیل روش متفاوت فکر کردن را می آموزید که می توانند به شما کمک کنند
اضطراب کمتری داشته باشید. همچنین می آموزید اگر به جای این که از ترس
هایتان اجتناب کنید، با آنها روبرو شوید، از بین خواهند رفت. شاید باور
این موضوع سخت باشد، ولی حقیقت دارد. درمانگر به شما کمک می کند تا به
تدریج با چیزهایی که از آنها می ترسید روبرو شوید، تا جایی که به این
اعتماد به نفس برسید که می توانید بدون استفاده از وسواس های عملی با ترس
های خود روبرو شوید.
تحقیقات نشان می دهد بالغ بر 80 درصد افرادی که
از روان درمانی برای اختلال وسواس فکری –عملی استفاده می کنند، بهبود
متوسط تا زیاد را نشان خواهند داد. معمولاً افراد حتی پس از درمان، افکار
وسواسی گاه و بیگاه و میل به آئین مندی خواهند داشت. با این حال، بیماران
احساس کنترل بسیار بیشتری دارند و قادر هستند از زندگی خود لذت ببرند.
تحقیقات همچنین نشان می دهند حس خوب افراد حتی پس از خاتمه درمان نیز
ادامه پیدا خواهد کرد.